[...] rzodkiewka cebula suma : 5,98 / 21,52 / 1,1 oto moja dieta warze 70 kg wychodzi niecałe 2 gramy na kg a moge zrobić jakieś badania związane z moczem ??
[...] mozesz metode treningowa (akurat splita z partia raz w tygodniu jest za co!), metode progresji, takze brak lub niedostateczna regeneracje, no i diete (no wlasnie, co to znaczy "dieta w miare"?) W sumie to te informacje powinny byly sie znalezc w artykule. Dobrze, ze o to zapytales. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-20 19:47:54
Jako że jest to mój pierwszy wpis na tym forum to wypadałoby się przywitać to też WITAM WSZYSTKICH};-) Po tym oficjalnym wstępie przejdę do meritum. Bardzo spodobał mi się artykuł i w związku z tym, że niedawno zakończyłem redukcję i planuję teraz wejść na masę, postanowiłem wykorzystać wiedzę w nim zawartą. Poniżej wstawiam ankietę działu i [...]
[...] w określonym czasie spowoduje uzupełnienie niedoborów witaminowo –mineralnych oraz oczyszczenie organizmu z metali ciężkich. Zostanie również zalecona właściwa dieta zgodna z Twoją przemianą materii. Zdrowie jest w naszych rękach, wymaga jednak podejmowania właściwych decyzji. Podsumowanie: RECEPTA OCZYSZCZANIE ORGANIZMU 1. [...]
2014-05-25 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 42 po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,0 Waga tłuszczu 15,0 [...]
[...] 2 699 2 607 -92 220,3 333,9 53,8 przyszły tydzień leci bez zmian w misce i treningu dziś zrobione bardzo fajne wybieganie, dieta dziś na totalnym aucie jutro też będzie szła miska mocno spontanicznie, ale już bez śmieci pod troszkę większą kontrolą na jutro zaplanowany mam tenis z rana (zobaczymy [...]
2014-06-03 wtorek Regeneracja / dzień - 2 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,4 Waga tłuszczu 13,7 Zapotrzebowanie 2 292 Dieta 2 211 Bilans -81 DIETA / SUPLE dziś kolejny dzień na bardzo niskim tłuszczu MAKRO [...]
2014-06-04 środa Regeneracja / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 14,5 Zapotrzebowanie 2 293 Dieta 2 514 Bilans 221 DIETA / SUPLE dziś mocne ssanie się włączyło, ale miska czyściutko, było [...]
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
[...] wielu dobrych, zdrowych, kulturystycznych przepisów Jem od 4 do 6 posiłków dziennie. Dokładne wypiski z diety oczywiście rzecz jasna będą Produkty na których bazuje moja dieta to : Białka- Kurczak, serek wiejski, białka jaj, twarogi, wołowina Tłuszcze- Orzechy włoskie, Oliwa z oliwek, żółtka jaj, tłuste mięsa okazjonalnie Węglowodany- Ryż, [...]
2014-06-13 piątek - DT Cykl - 14 / dzień - 5 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 14,0 Zapotrzebowanie 3 543 Dieta 2 674 Bilans -869 DIETA / SUPLE w misce dodatkowo wpadły truskawki, które ostatnio są [...]